みなさん歯磨きにどれくらい時間をかけていますかー？

みなさんは歯磨きにどれくらいの時間をかけていますかー？

１．２分でちゃちゃっと終わらせていたりしませんか？

歯磨きを手抜きするとそこから色々な病気が発生するので

せめて夜する時は１０分以上かけて丁寧に歯磨きをしましょう！

歯磨きをサボると虫歯、歯周病になりやすく、虫歯は放置すると頭痛や吐き気、発熱が発生したりするので定期的な歯の検診、治療をしましょう

歯周病も同じで、治療、予防をしっかりしないと全く関係なさそうに思える、癌、うつ病、肺炎になる可能性が高くなるそうです。

歯が強い人は歯周病に、歯が弱い人は虫歯になりやすいとも言われています。

対策として、電動歯ブラシ、特に超音波式の歯ブラシがお勧めされています

１本の歯にかける時間も減り、角度を変えるだけできれいに磨けるからです。

商品によりますが、歯間の汚れもだいぶ落としてくれる物もあるので色々探してみると良いかもしれませんね。

ちなみに私はがっつり手作業で磨いていたりします（笑）