基礎体温の重要性！

どうもこんばんは！深堀さんです。

今日は基礎体温について話していこうと思います。

基礎体温、特に女性の場合は低い人が多いのではないでしょうか？

基礎体温が低いと免疫力の低下や、色々な病気になりやすく、女性の場合生理不順の原因にもなったりします。

妊活の一つにも基礎体温を上げるというのがあるぐらい体温は重要視されているわけですね。

寝起きに白湯を飲むのも効果的ですが、おすすめなのは下半身の筋トレ、スクワットです！

スクワットをすると下半身の大きな筋肉を効率よく鍛えることができます。

それこそふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているぐらい重要な場所なのでみんなもスクワットを日課にして基礎体温をモリモリあげよう！！