今日は乳酸菌についてお話していこう！

どうもこんばんは！深堀さんです！

今日は「乳酸菌」について話していこうかなって思ってます！

みなさんは乳酸菌、摂ってますか？？

乳酸菌はすごく大事で、腸内環境を整えるうえで大事な要素の一つです。

もちろん食物繊維も大事なんですが、食物繊維についてっは後日！ｗ

ヨーグルトで摂るのも良いのですが、日本人は乳糖不耐性の人も多く、逆に調子を悪くしてしまう人もいるので自分に合った乳酸菌を摂るようにしたいですね。

発酵食品もお勧めですが、においがきついって人もいると思います。

そんな人におすすめなのがプロバイオティクスと言われるサプリです。

これは必要な乳酸菌を手軽に補給できる物で急性下痢症、アトピー性皮膚炎等に効果があると言われています。

Googleなどで調べると色々な商品が出てきますが、お勧めは「ビオスリー」という商品です。

このビオスリーには「酪酸菌」「乳酸菌」「糖化菌」が配合されていて、この３つのを同時に摂ると相乗効果でお腹に良い菌が沢山増えるのです。

もし気になったら近くの薬局や通販でお求めください。

心配な人はかかりつけ医に相談するのも良いと思います。

みんなで最強の腸を手に入れよう！