こんばんは！深堀さんです！ 最近記事を色々読み返して気が付いたのですが......深堀してないかもしれない！！！ｗ ただの健康オタクのブログになりつつある！！といっても読んでる人に少しでも良い知識をお届けしたいというのは同じなので、読んでくれてい…

こんにちはー！ 咀嚼回数！意識していますか？？ 現代人の咀嚼回数は平均で１０回～２０回と言われていて 一口の目標回数は３０回と言われています。 咀嚼回数が足りないと胃に負担がかかりやすく、胃の調子を崩しやすくなってしまいます。 私も卵かけごはん…