2022-03-25から1日間の記事一覧

内臓を休めましょう！

どうもこんばんは！深堀さんです！みなさんは内臓をしっかり休ませていますか？食べたものによりますが、例えばおにぎりの消化は２時間ほどかかり、その後吸収に５時間ほどかかります。つまり１日３食、間食も足すと内臓の休む時間はほぼありません！ブラ…